La posture du chien tête en bas sur une planche avec pagaie

  1. Accueil
  2. Guide des destinations
  3. La posture du chien tête en bas sur une planche avec pagaie

Aventure et excursions

Vous avez bien lu. Il s'agit ici de faire du yoga sur une planche de surf avec pagaie. Et non, celle-ci n'est pas fermement enfichée dans le sable. Rendez-vous au Vela Windsurf Center pour y rejoindre votre professeur et responsable des cours de yoga pour l'hôtel Manchebo Beach Resort & Spa. Lancez-vous à l'eau et rame« pendant 10 minutes afin de rejoindre le site où Rachel dispense ses cours de yoga sur une planche de surf avec pagaie.

Dans de l'eau qui vous arrive jusqu'à la taille, votre planche, rattachée à une corde pour éviter qu'elle ne dérive, se transforme en plate-forme de yoga flottante. Les élèves commencent par exécuter des postures en position assise, puis en position à genoux pour finalement arriver à celles en position debout, ce qui est loin d'être facile, dans la mesure où ils doivent se concentrer sur le maintien de leur équilibre, et ce, beaucoup plus qu'ils ne le feraient s'ils étaient sur la terre ferme. Ils suivent une séance complète de yoga, allant des postures de salutation au soleil jusqu'à la posture finale relaxante, appelée Savasana. La présence de légères vagues rend les choses encore plus difficiles, tout comme la proximité des autres yogis. Tout le monde tombe la première fois, et cela déclenche des cascades de rires.

Il s'agit d'une série d'exercices peu agressifs pour le corps qui fait vraiment travailler les muscles principaux. Et le fait d'être sur l'eau crée une atmosphère tranquille et sereine qui renforce la dimension méditative du yoga.

Aucune expérience préalable du yoga n'est requise. Les cours ont lieu le vendredi et le samedi, mais d'autres peuvent être donnés sur demande. Réservez un cours par le concierge de votre hôtel.